Сейчас на сайте: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Профилактика болезней позвоночника у водителей

Профилактика болезней позвоночника у водителей
Читайте другие наши журналы
  • Веб-журнал «Всё обо всём»
  • Строительный веб-журнал
  • Журнал «Всё об интерьере»
  • Автомобильный веб-журнал
  • Ещё на сайте
  • Новости
  • Наш автожурнал
  • Блог - дневники пользователей
  • Автозаправки Орши
  • ГАИ Орши
  • Автостоянки Орши
  • Фото с камер на трассах РБ
  • Узнать о превышении скорости М1
  • Техосмотр
  • Правила дорожного движения
  • Штрафы ГАИ, юридич.информация
  • Как общаться с ГАИшником
  • Устройство автомобиля
  • Полезные советы водителю
  • VIN-код автомобиля, растаможка
  • Узнать полную массу автомобиля
  • Узнать нормочасы на услуги СТО
  • Расписание автобусов, поездов
  • Индексы и телефонные коды
  • Карты автодорог
  • Расстояние между городами
  • Гороскоп автомобилиста
  • Тест на алкоголь, пройти...
  • Каталог сайтов
  • Автомобильные приколы
  • РЕАЛИИ НАШЕГО ГОРОДА
  • Продажа автомобилей в Орше
    Рено-Мастер Рефрижератор 

    Мазда-MPV 

    Фольксваген-Т5 

    · АВТО ОРША - www.autoorsha.com · автомобильная жизнь города на наших страницах
    Поиск по сайту
    Главная » Полезные советы водителю и не водителю » Правильно эксплуатируем автомобиль

    Профилактика болезней позвоночника у водителей
    Водители, равно, как и офисные сотрудники, находятся в группе риска развития заболеваний позвоночника. Наиболее распространенным недугом считается остеохондроз. Приводит к его развитию постоянное нахождение в сидячем положении, малоподвижный образ жизни. И в данном случае важно сделать все для того, чтобы сохранить здоровье позвоночника на максимально длительный срок. Если офисному сотруднику достаточно обеспечить для себя удобное кресло, имеющее стильный дизайн, анатомическую форму, регулируемую спинку и подлокотники, качественную обивку из эко кожи, то водителю придется потрудиться больше.

    Существует ряд основных рекомендаций для тех, кто проводит большую часть времени за рулем. Их соблюдение поможет не только сохранить здоровье позвоночника, но и быть в хорошем самочувствии на протяжении всего рабочего дня. Подробнее о правилах:

    • жесткое автомобильное сидение с регулируемой поддержкой поясницы и боковой поддержкой. Лучше, если его обивка будет выполнена в тканевом варианте;
    • удобное положение – нужно определить положение сидения так, чтобы оно не находилось слишком далеко от руля или слишком близко к нему. Спина водителя должна быть в ровном положении, позвоночник должен опираться на спинку кресла;
    • ортопедическая подушка под спину – ее можно использовать дома, на работе и в машине. Изделие будет поддерживать позвоночник в правильном положении, поможет сохранить его здоровье;
    • перерывы на отдых – каждые 2-4 часа нужно делать остановки. При этом необходимо выйти из машины, немного походить, хорошенько потянуться, можно сделать несколько наклонов вперед, держа при этом спину прямо, чтобы вытянуть позвоночник;
    • курсы массажа – очень хорошо, если вы найдете возможность посещать курсы профессионального массажа или мануального терапевта. Эти процедуры помогут сохранить здоровье позвоночника, устранить проблемы с ним еще на стадии зарождения.
    Как вы видите, в перечисленных мерах профилактики нет ничего сложного. Единственное, что в этом случае необходимо – проявить заботу о себе и упорство в соблюдении данных рекомендаций. Здоровый позвоночник – лучшая награда за труд.

    www.autoorsha.com


    Категория: Правильно эксплуатируем автомобиль
    Просмотров: 2666                                                               Дата публикации: 03.02.15

     Читаем далее наш автожурнал:

    - Выгодная покупка запчастей для Volkswagen Passat: в чем секрет?
    - Лучший сварочник для гаража
    - Что нужно знать о премиальных Mercedes, доступных для аренды
    - Обзор автомобиля KIA Rio
    - Выгода кредита под залог авто, оформленного в автоломбарде
    - Охота в Беларуси и особенности ее организации
    - Что нужно знать о ремонте АКПП
    - Международные грузоперевозки с Шатл-Логистик
    - Как заменить ПГУ на МАЗ?
    - Когда пригодится аренда автокрана?
    - Грузовое такси в Полтаве – как правильно выбрать?
    - Нюансы выбора электровелосипеда
    - Штатная магнитола Ford — почувствуйте себя в комфорте за рулём
    - Как обманывают покупателей в автосалонах
    - Автозаправки А-100 в Беларуси
    - Чип тюнинг и оборудование для его выполнения
    - Поломка транспортного средства в дороге: что делать?
    - Внедорожный «монстр»: Mercedes-Benz G 500 4х4
    - Нужен ли мотоэскорт на свадьбе

    2009-2021 © АВТО ОРША - Оршанский авторынок у вас дома! | Правила использования и копирования материалов сайта