Любой врач, если вы спросите, скажет вам, что все болезни водителей, так называемого, «профессионального» характера, в большинстве случаев связаны с его неудобным положением за рулём, напряжением всего тела, причём постоянным, а также с отсутствием какой либо серьёзной физической нагрузки и активности. Тут сложно не согласится.Во-первых, большинство профессиональных водителей проводит за рулём большую часть дня и времени на упражнения и гимнастику у многих просто нет. Во-вторых, постоянно сосредоточенное внимание требует больших затрат резервов организма, что очень сильно выматывает его, а должного отдыха у таких людей очень мало, если не сказать, что нет вообще. А в-третьих, правильная осанка итак проблема многих людей, которые вряд ли имеют отношение к автомобилям и их водителям, и если многим тяжело сохранять осанку, не находясь за рулём, то о какой осанке в постоянном напряжении может идти речь. Занятие хотя бы утренней зарядкой, поможет укреплению суставов и восстановлению формы позвоночника, но это лишь профилактическая мера, если проблемы со спиной или ногами уже посещают Вас, Вам придётся серьёзно подойти к этому и заняться чем-то более действенным, например йогой. Благодаря занятиям йогой Вы научитесь расслабляться в свободные минуты, чтобы вернуть позвоночнику и суставам первоначальную форму. Также она сможет предотвратить такие болезни позвоночника как остеохондроз и радикулит. А из-за застоя крови в малом тазу может возникнуть геморрой и простатит. Всего этого можно избежать, главное, следить за своим здоровьем и стараться заниматься в свободное время, будь то утренняя зарядка, обеденный перерыв или же вечер перед сном, разминкой своего организма. А всё-таки йога – это очень хорошая профилактика от всех болезней, перечисленных выше. Помните, Вы сами можете стать гарантом своего здоровья и долголетия!
www.autoorsha.com
| 
